In today's yoga video we will learn to do Akarna Dhanurasana. This asana improves flexibility of the leg muscles, Abdominal muscles and strengthened the lower spine. Watch here the step by step process of doing Akarna Dhanurasana <br />. <br />आज हम आकर्ण धनुरासन करे गए |यह आसन पैर की मांसपेशियों के लचीलेपन को बेहतर बनाता है पेट की मांसपेशियों और निचली रीढ़ को भी मजबूत करता हैं नस चढ़ जाने की समस्या को दूर करता हैं यह आसन कब्ज रोग में भी लाभ दायक हैं|आइये देखें कैसे करते हैं ये आसन |
